11 consejos para quitarse los kilos ganados en fin de año Después de fin de año muchos deportistas suelen ganar unos kilos de más; estos kilos suelen ser en grasa por el aumento del consumo de alimentos altos en grasas saturadas y azucares, además del consumo de licor. También la inactividad física influye en el aumento de peso que generalmente es en grasa corporal. El mecanismo por el cual aumentamos de peso inicia cuando consumimos muchos alimentos y no gastamos la energía consumida con actividad física, ahí es cuando el cuerpo toma toda esa energía sobrante y la convierte en grasa corporal. Expuesto lo anterior, daré unos consejos para que inicies este año de la mejor forma y te prepares bien para un maravilloso ciclo competitivo y no sufras tanto por el peso. Primero, debes saber que todas las personas son diferentes y por eso estos consejos generales son una pauta para que empieces a cuidarte, lo ideal es que busques a un nutricionista; recuerda que no...
